ALONGAMENTO

Aumenta o bem-estar!

O alongamento muscular traz diversos benefícios para a saúde e qualidade de vida daqueles que o praticam regularmente, prevenindo dores e lesões musculares, além de ser muito importante no tratamento das mesmas.

• Alongamento

  2x por Semana
  Terça e Quinta

  Essêncial para o exercício

• Benefícios:

  • Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves.
  • Relaxa o corpo, ajudando a aliviar o estresse
  • Melhora a postura
  • Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo)

• ...

  • Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça
  • Aumenta a consciência corporal
  • Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico
  • Ativa a circulação sanguínea
  • Prepara o músculo para a atividade física