GINÁSTICA LOCALIZADA

A Ginástica Localizada consiste basicamente em sessões estruturadas com séries de exercícios para grupamentos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar o tônus muscular, as capacidades aeróbia e anaeróbia, a flexibilidade e o condicionamento físico como um todo. Podendo ser executada de forma individual ou coletiva, com ou sem o uso de implementos, tem caráter utilitário, pedagógico ou terapêutico, utilizada tanto para o fortalecimento corporal, integral do ser humano, como para o lazer e também para a reabilitação física.

• Ginástica Localizada

  1x POR SEMANA
  QUINTAS

  Sala Exclusiva

• Benefícios:

  • Fortalecimento muscular.
  • Melhora a postura.
  • Tonifica e fortalece regiões específicas

• ...

  • Alivia o Estresse
  • Trabalha a flexibilidade e o Sistema Cardiovascular.
  • Melhora a postura