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GINÁSTICA LOCALIZADA

A Ginástica Localizada consiste basicamente em sessões estruturadas com séries de exercícios para grupamentos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar o tônus muscular, as capacidades aeróbia e anaeróbia, a flexibilidade e o condicionamento físico como um todo. Podendo ser executada de forma individual ou coletiva, com ou sem o uso de implementos, tem caráter utilitário, pedagógico ou terapêutico, utilizada tanto para o fortalecimento corporal, integral do ser humano, como para o lazer e também para a reabilitação física.

    Horários - Aulas

  • QUINTAS
    18:30 às 19:15