MUSCULAÇÃO

A musculação é, hoje, uma atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa,pelo fato de ser uma atividade altamente versátil,podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer,aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade,peso sexo e histórico em atividade física,não há muitas restrições para a prática da musculação.

• MUSCULAÇÃO

  Todos os dias
  Todos Horários

  Equipamentos de Ponta

• Benefícios:

  • Tonifica os músculos e ajuda na redução de calorias.
  • Auxilia no fortalecimento dos ossos. Previne Osteoporose.
  • Previne dores na coluna vertebral. Auxilía na prevenção de Diabetes.
  • Sua prática regular melhora o equilíbrio e coordenação motora. (funções essênciais para terceira idade).

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  • Fortalece nosso sistema imunológico.
  • Praticada por gestante ajuda na manutenção de um peso saudável para cada fase da gestação e auxília na recuperação do pós-parto.
  • Ajuda na redução da pressão arterial.