SEX: 06:00 ÀS 22:00      ► 19:15 (CIRC. FUNCIONAL) | 17:45 (RITMOS) | 19:30 (HiiT)
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STEP

Step é um exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step (em português, degrau). A altura da plataforma pode ser ajustada com a colocação de pequenas peças embaixo da mesma, dependendo da necessidade de cada praticante.

O suporte usado na prática do Step também permite a realização de uma série de outros exercícios que visam a melhora e a manutenção da aptidão física, provocando um aumento da capacidade aeróbica do praticante.

    Horários - Aulas

  • QUARTA
    12:00 às 13:00
  • QUARTA
    17:30 às 18:30